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嗜喝手摇饮要当心!男大生腹痛就医,惊觉泌尿道结石累累

『黑板情书』 2019-04-18 17:34

手摇饮料近年在台湾蔚为风潮,不少人天天都要喝上一杯,甚至把它代替水喝,当心泌尿道结石上身!一名男大生就因为天天狂喝手摇饮料至少3杯,并认为能取代开水,直到近日因腹痛就医,才发现原来泌尿道已「结石累累」。

一名男大生天天喝手摇饮至少3杯,近日腹痛就医,原来泌尿道已「结石累累」。一名男大生天天喝手摇饮至少3杯,近日腹痛就医,原来泌尿道已「结石累累」。

安南医院泌尿科林育纬医师表示,泌尿道就像是人体的下水道,经过人体代谢产生的废物,有一部分是经由肾脏过滤后借由尿液排出体外。因此在泌尿科医师角度来看,保持这条排水系统能够通畅,不被泥沙阻塞,不孳生病媒蚊虫,对维持身体的健康相当重要。

市售饮料有陷阱,喝水身体较无负担

不少人平时喜欢喝手摇饮料,林育纬医师表示,市面上含糖饮料,不但会让人越喝越渴,而且更与肥胖、代谢症候群、心血管疾病及及相关。除此之外,某些含磷酸盐、咖啡因的饮料也会增加尿液钙质的排出,且茶类饮料含有少量草酸,这些可能都跟泌尿道结石形成有关。其实对人体最无负担的饮料就是水,但并非其他任何饮料都不能碰,最好的方式就是适量饮用,并维持每天足够量的饮水,养成正确排尿的习惯,以确保泌尿道健康。

嗜喝手摇饮要当心!男大生腹痛就医,惊觉泌尿道结石累累

安南医院泌尿科林育纬医师表示,对人体最无负担的饮料就是水,维持每天足够量的饮水,养成正确排尿的习惯,以确保泌尿道健康。(图片提供/安南医院)安南医院泌尿科林育纬医师表示,对人体最无负担的饮料就是水,维持每天足够量的饮水,养成正确排尿的习惯,以确保泌尿道健康。(图片提供/安南医院)

水分补充够不够,看尿液颜色就知道

至于什么是足够量的饮水?林育纬医师指出,通常一般建议饮水量为一天1500c.c.至2500c.c.,但还是要视个人因素与健康状况而定。举个例来说,如果是在炎炎酷热夏天或是剧烈运动后大量流汗,就要多补充一些水分了。比较简单的自我查看方式,就是看尿液的颜色,如果颜色很深很浓,代表水分不足,通常是建议尿液颜色越淡越好。当然有些人也会担心喝太多水会不会造成水中毒(低血钠症),但除非是短时间内喝超过10公升水,或是本身内分泌异常、有末期肾脏疾病、心脏衰竭等,否则不须太过担忧。

不让泌尿道感染找上门:多喝水、规律排尿、少熬夜、女性解尿擦拭要注意

除了水分补充不够容易引起泌尿道感染外,林育纬医师强调,长时间憋尿、卫生习惯不良、免疫力不好也是关键因素。尤其是女性因为先天尿道较男性短,较容易有泌尿道感染。所以最好的保养方式就是多喝水、规律排尿、女性解尿后擦拭方向由阴道口擦至肛门,及减少熬夜等。从日常生活中做起,创建良好的生活习惯,是远离泌尿道感染的首要之务。


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