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把握好手淫对身体好处多多(2)

『沿途与你』 2017-04-07 09:25

两性教育 - 成人性教育 - 把握好手淫对身体好处多多

  增强勃起硬度。阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加,肌肉力量自然退化,严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究发现,每周射精3—5次可增强勃起硬度,保持阴茎勃起角度。

两性教育 - 成人性教育 - 把握好手淫对身体好处多多

  延长勃起时间。性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏,延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间,避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精,那么下次尽量通过节奏和强度控制,延长射精时间至3分钟。经过训练,大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

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