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短气无力、头重胸闷 您中暑了吗?

『欧美疯子』 2019-08-08 11:02

天气炎热,若没有做好自我防护,小心可能因此中暑,尤其近期气温屡次达到35度高温,人体的体感温度感受恐怕更高。卫生福利部台北医院中医科医师赖博政表示,身体要适应高温时,会将多余的热散出,毛细孔会扩张,血管通透性会增加,因而流汗,这时若身体无法将多余的热排出体外,就会造成中暑。
短气无力、头重胸闷 您中暑了吗?

常出入冷气房者 中暑机率高

赖博政指出,近日因中暑就医的民众增加近一成,长时间在闷热的环境工作、从事户外活动,或经常出入冷气房者,中暑的机率更高;以中医而言,暑为致病的邪气,容易消耗人体内的水及气,加上暑邪易上扰心神兼夹湿热,患者会出现口干喜饮,短气无力,且头重、胸闷、倦怠等现象。

赖博政医师提到,长时间处在闷热不通风,或炎热的环境下活动导致中暑,称为阳暑,患者出现面红汗多、身体燥热、心情烦躁、口唇干渴等症状。若是突然从炎热环境进到冷气房,或贪凉突然引用大量冰饮,使体内热气无法散出而导致的中暑,又称阴暑,阴暑症状不明显,却不得轻忽其严重性。

多食凉性食物 出现阴暑征兆立即就医

究竟要如何防范中暑呢?赖博政建议,可多吃薏苡仁、萝卜、绿豆、番茄、西瓜等凉性食物,但寒性体质或肠胃较差者,则需慎用。穿衣可选排汗衣料,并保持环境通风,若室内温度太高,可适当使用空调。出外活动时须注意防晒,适时补充水分。

赖博政医师提醒,若突然觉得身体发热、不易流汗,且头痛又晕又重、胃口变差,还出现呕吐腹泻等严重症状,恐是阴暑征兆,应尽快就医治疗。

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