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出生月分影响健康?百万人研究:这个月出生易罹心血管疾病

『长腿欧巴』 2020-01-03 05:43

什么?月分出生也会影响一生健康?随着大数据统计的发达,越来越多与疾病风险相关联的因子被找出来,包含出生月分。美国调查发现,在某些月分出生,罹患心血管疾病的可能性较高。
美国哥伦比亚大学调查纽约175万人从1900年~2000年期间的健康数据,探讨出生月分与1600多种疾病之间的关联性,发现有55种疾病与出生月分显著相关。

你认同吗?研究:5月出生最健康、春季出生容易罹患心脏疾病


哥伦比亚大学的统计结果显示,各个月分出生的人较易罹患的疾病都不太相同,其中,在1月~4月、大约是冬、春两季出生的人,罹患机率高的疾病多与心血管疾病相关;5月出生的宝宝最幸运,与各疾病的关联性最低,是该研究认证的最健康出生月分。 (编辑推荐:比脂肪更危险!这东西才是心脏病的头号敌人)
虽然婴幼儿时间只占人类整体寿命很短的一部分,但这个阶段对人们一生的健康趋势似乎有一定的影响力。研究人员表明,秋季(9月~12月)出生的人比较不会罹患心血管疾病,而冬季(1月~3月)和春季(4月~6月)出生的人相反,是最容易罹患心血管疾病的族群。
类似这样的研究并不是孤例,2011年,英国国家统计局也曾对国民出生月分进行分析,发现4月(春季)出生的人,身体长期不健康比例较高,而在10月(秋季)出生的人平均寿命最长。依据哥伦比亚大学的研究告,3、4月刚好是最容易罹患心血管疾病的月分。

心血管疾病疑似与维生素D水平有关


为何在冬春两季出生的人特别容易罹患心血管疾病呢?研究人员指出,他们发现冬季出生的婴儿体内的维生素D水平较低、副甲状腺激素水平较高,而这两种表现都与心血管疾病的发生有关。过去的研究发现,高水平的副甲状腺激素与老年男性的心脏衰竭有关联性;对成年人的调查则表明,维生素D缺乏会使提升罹患高血压的机率。
哥德堡大学医学教授Bertil Marklund在他的著作《刚好就能多活10年:瑞典医生传授的北欧养生指南》中提到,瑞典曾对2万9000多名女性进行长达20年的追踪调查,分析她们晒太阳的习惯与疾患、致死率之间的关联性。研究报告指出:不爱晒太阳的女性,罹患糖尿病与发生血栓的机率较高,她们的死亡率在20年内高出爱晒太阳的女性一倍左右。Bertil Marklund说,研究者认为,两个族群的寿命差异,关键因子可能是阳光刺激人体所产生的维生素D。
近年来学界发现越来越多维生素D的好处。美国佛罗里达州执业注册营养师Megan Ware列出几项维生素D的作用,包括:
维护心血管健康 促进骨骼、牙齿健康 增进免疫系统 调节胰岛素浓度,并能控制糖尿病 影响与癌症相关的基因表现
敏盛综合医院研究副院长江坤俊指出,人体中有4000~5000个有益健康的基因受到维生素D的调控,「所以维他命D可以作用在全身上下,影响非常地大!」但据调查,8成以上台湾人都缺乏维生素D,医师建议中午晒太阳10~15分钟、摄取鱼类、牛奶、蛋、香菇等食物来补充。
不管你认不认同这个研究、不论你是几月出生,保护心血管健康是一生的功课,下面推荐的这些食物赶快记下来

出生月分影响健康?百万人研究:这个月出生易罹心血管疾病


日医学博士推荐:5类食品助3周让你改善心血管健康


人体的健康是各种营养素与身体组织互相配合、调控来达成的;除了维生素D,包括EPA、维生素C等营养物质都是保健心血管重要的环节。生活中常见的一些食品都富含这些有益健康的营养素,日本池谷医院院长池谷敏郎博士推荐5类食品来改善心血管健康
青背鱼类:青背鱼指背部呈现青绿色的鱼种,像是鲭鱼、鲔鱼、竹?鱼、鲑鱼、秋刀鱼都富富含能顺畅血液循环的EPA。(编辑推荐:稳稳补足EPA、DHA!男星1周把三酸甘油酯降回正常值)

亚麻仔油或紫苏仔油:这两种油类含有能在体内变成EPA的ω?3脂肪酸。建议可在每一餐中加一小匙亚麻仔油或紫苏仔油在沙拉与汤品中。

洋葱、大葱与叶菜:富含食物纤维与大蒜素和矿物质、维生素C,摄取这些营养,能抑制血小板凝结为血栓,降低血管阻塞的风险。

咖啡:咖啡含有能够改变血管状态的绿原酸,是近年来深受瞩目的养生新宠。

起司、奶酪:含有能够降血压的「乳三胜肽(Lactotripeptides,LTP)」,乳三胜肱能增加血液中的一氧化氮,帮助血管变年轻。
池谷敏郎表示,只要多摄取以上这些食物,只要三周就能开始改善血管的状况。想要拥有年轻的心血管,不妨从摄取这些食物着手。
参考数据: https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science/2011/09/110905_fate_birth https://academic.oup.com/jamia/article/22/5/1042/930268
(The relationship between cardiovascular disease and birth month could be mediated through a developmental Vitamin D-related pathway. Serum 25-hydroxyvitamin D levels are lower and parathyroid hormone levels are higher during the winter when no supplementation is given.59 Even with maternal supplementation, seasonally dependent Vitamin D deficiency has been observed among breastfed infants60 and newborns.61 This is important because levels of parathyroid hormone and Vitamin D are associated with cardiovascular disease.62,63 Specifically, elevated parathyroid hormone is correlated with increased heart failure in elderly males.64 Studies focusing on adolescents found that Vitamin D deficiency resulted in an increased likelihood of hypertension (a SeaWAS discovered association)65,66 and high-density lipoprotein cholesterol,66 both risk factors for cardiovascular disease) https://www.edh.tw/article/15931 https://www.edh.tw/media_article/413 https://www.edh.tw/article/23007/2

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