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掰掰熊猫眼!按压3穴位改善黑眼圈

『仗剑走天涯.』 2018-10-10 15:31

(优活健康网编辑部/综合整理)中医强调「五脏六腑之精气, 皆上注于目。」若长期熬夜、睡眠不足,或压力大等,都会造成体内气血虚弱、循环变差, 而在眼周形成青色或黑色的色素沉淀,也就是所谓的「熊猫眼」。

掰掰熊猫眼!按压3穴位改善黑眼圈

另外,鼻子过敏以致局部气血循环不良,或长时间盯着屏幕使眼周肌肉弹性变差、气血阻塞等,都是让眼睛疲累老化的大敌!平日要少吃寒凉、刺激性的食物,也尽量不要搓揉眼睛,并改善生活作息,才能让黑眼圈不再找上门。

适用情况/时常熬夜眼睛疲劳或鼻子过敏造成的黑眼圈。
排毒经络/胃经、膀胱经。
精选精油/乳香:有去瘀通络、止痛及平抚安静的效果,还可促进血液循环,让色素沉淀快速代谢、抚平细纹,维持肌肤美丽。
穴道/上迎香、童子髎、精明。
重点位置/鼻翼、眼头。

1)上迎香/
在鼻翼上,沿着鼻侧的鼻唇沟(法令纹)往上推,尽头凹陷处即是,因位于迎香穴上方而得名。按压此穴可纾解鼻塞,改善鼻腔循环,舒缓鼻子过敏。

2)童子髎/
位于眼尾外约1 公分处。按摩此穴可清利胆经,而有消除眼睛红肿、消炎及消肿的作用,时常按摩还可恢复眼周肌肉弹性,帮助消水肿及除皱。

3)睛明/
位于眼眶内侧凹陷处。膀胱经的上行气血经由此穴提供给眼睛,按压此穴可改善眼部血液循环,供给细胞足够的氧分和能量,改善眼睛疲劳, 并紧实松弛的眼周肌肉。

按摩方法

1)取3~5滴按摩油(可加入精油)于手中,搓热后,手掌轻覆于眼睛上温热眼部5秒。
2)使用扫毒棒A端(拇指端)内缘,从晴明穴往上至童子髎穴扫通经络5次,再从晴明穴往下至上迎香穴扫通经络5次。
3)以扫毒棒A端在晴明穴按压刺激1分钟。
4)以扫毒棒A端在童子髎穴按压刺激1分钟。
5)以扫毒棒A端在上迎香穴按压刺激1分钟。

※穴位按压方式:以点穴方式按压,若无特别指定按压频率,便是每次压10秒后放开,反复做满所需时间。力道以会造成轻微酸胀感为准。

(本文摘自/1分钟中医微整形:不动刀不打针也可以让妳拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术/出色文化)


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