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网络霸凌致忧郁症 小心急性压力反应

『忙着老去』 2018-10-10 09:11

随着网络发达与智能型手机普及,网络霸凌逐渐成为重要的议题。甲小姐在网络上的照片显示她拥有美好身材与高颜值,在社区媒体也开立粉丝页,不时秀出美照,人气急升,虽然还不到网络红人程度,每次发文也吸引大批网友按赞。某次高中同学在留言板贴出以前她和班上同学出游合照,引发网友议论,直说甲小姐很会修图,本人和网络差很大等等。

网络霸凌致忧郁症 小心急性压力反应

还有网友恶搞移花接木合成她的照片,在这些相片旁加上嘲笑或羞辱文本,还有其他人留言嘲讽附和。甚至有网友留言已经知道她真实的样貌,在路上遇到会和她问好等类似恐吓文本。甲小姐怕到不敢出门,打开电脑就会焦虑紧张,手指碰到键盘就会发抖,看到屏幕画面就会心悸、心跳加快、感觉呼吸困难,胸口像被石头压住,而且怕到不敢出门,由朋友陪同才来精神科门诊就医。

网络匿名性、快速流通 被霸凌者压力更巨大

台北市立联合医院忠孝院区精神科主治医师陈大申表示,近一年来因为遭受网络霸凌而来精神科或身心科求治的个案数量有逐渐上升趋势,被霸凌者可能因此罹患忧郁症,及早就医接受药物与心理治疗,都可以有效减轻被霸凌者所受到的冲击。希望社会大众能够更加重视网络霸凌的议题。

现代人的生活和网络密不可分,网络霸凌已经成为生活上一种实质的压力源。又因为网络具有匿名性,消息图片或影像可以在短期内复制流通,网友在第一时间常常对事实未经查证,即受到某些自以为是的「正义魔人」鼓吹而发文批评,使得被霸凌者承受到巨大的压力。

急性压力反应 恐惧、无助、焦虑等要小心

陈大申医师提醒,被霸凌者与陪伴的亲友除了即时在网络澄清,要求网站撤下不实言论,截屏搜证、报警协助与寻求法律途径提告外,更要注意被霸凌者的精神状态与身心反应。

网络霸凌通常是突然发生,被霸凌的强度因为网络容易复制与快速传播的特性,往往大于实体霸凌,甚至高过数十数百倍,因此被霸凌者容易发生「急性压力反应」。症状包含遭受网络霸凌后,恐惧、无助、焦虑或警醒度增加、睡眠困难、易怒、专注力不良、过份警觉、过度的惊吓反应等,如果数周没有改善,建议被霸凌者该到精神科接受药物与心理治疗。

网络发言前多想想、求证 以免变成霸凌帮凶

被霸凌者承受长时间压力,如果长期心情低落、对许多事没乐趣、明显忧郁,失眠、早醒、食欲变差,体重降低,有时抱怨头痛、胸闷、慢性疼痛、消化系统不适等生理症状,无法集中精神或注意力、对许多事情常犹豫不决,行为动作或想法变得迟钝,觉得自己没有价值,或变得很没有自信心或自尊心,对未来悲观等等症状,可能都是被霸凌者罹患忧郁症的警讯。

适时使用抗忧郁药物与抗焦虑剂,加上心理治疗会谈与认知行为治疗,都可以有效减轻被霸凌者所受到的冲击。陈大申医师呼吁,如同在现实生活一样,每个人都要为自己在网络上的言论负责,最终可能也需要承担相关法律责任,每个人在发言前停一停、想一想,再多求证一下,不要变成「键盘杀人」帮凶。应该多多鼓励被霸凌的朋友,您的一句关怀,他(她)将会感到无限温暖。


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