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产后忧郁4危险群 第一胎妈咪小心!

『为你弃心.』 2018-10-09 10:12

孕妇辛苦怀胎十月期间,忍受许多生理上的不适,心理也备受考验。产后要习惯身体疼痛、照顾孩子的辛劳、周遭亲友关系的改变、重新调配生活等等,生活及身体状况的急遽变化,可能带来极大的心理压力,甚至出现产后忧郁的现象。

产后忧郁4危险群 第一胎妈咪小心!

生产第一胎等4类 产后忧郁症高危险群

双和医院妇产科产科主任毛士鹏表示,造成产后忧郁症主要与「周遭环境」、「个人体质」、「荷尔蒙变化」等因素有关。周遭环境因素中,「社会支持」如医疗、产后照护、带小孩、哺喂的孕后指导等;以及「环境友善」,例如出外哺喂母乳的方便程度、公车能否方便等,都密切影响妈妈的心理。

由于产后妈妈的荷尔蒙变化,不像更年期是一段较长的时间,在几天内就发生急遽变化,容易发生忧郁倾向。产后忧郁症的高危险族群,包括(1)曾患精神疾病(2)生产第一胎(3)单亲妈妈(4)家庭总体收入或个人收入低。

借由评估量表 自我衡量产后忧郁症可能性

产后忧郁症的征兆包括对未来没有期待感、事情出错时易责备自己、焦虑和担心、害怕和惊慌、透不过气、失眠、难过、有自伤念头等,如果经常出现以上状况,恐怕有产后忧郁症的倾向。更详尽的评估,可透过「爱丁堡产后忧郁症评估量表」自我查看(https://goo.gl/LTUPfS),总分为10至12分代表有可能为产后忧郁症,13分以上极可能已受忧郁症所苦,建议寻求专业医师协助。

毛士鹏主任说明,产后忧郁症就医,一般求诊精神科医师。但亦须解决导致产后忧郁的根本原因,医院会尽可能提供协助,像是育儿问题,如母乳哺喂不顺利导致挫折感,可由院内母乳志工协助辅导;身体不适导致心理压力,可求诊妇产科医师;若本身为单亲妈妈,则会请社工介入、访视,或转介政府辅导。

尽可能多加陪伴、给予身心灵支持

毛士鹏主任提醒,产后忧郁症状一般而言会慢慢解除,但如果症状仍持续未转好,应考虑就医。除了社会方面照护系统应提升,丈夫及亲朋好友们应给予产后妈妈足够的同理心与耐心,不要以斥责的方式来否定,并且尽可能不让妈妈单打独斗、多加陪伴。由于世代隔阂,长辈可能因重男轻女观念给予产后妈妈压力,期望能透过政府宣导加强重视,教育长辈调整观念。


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