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怀孕+同时带小孩好难?专家教你这样做

『共你促膝把酒』 2018-08-11 01:09

当妈咪肚子里怀了小baby,而大的孩子也还小,身体的不适、心理的负担,加上家人的期许…,怀孕+同时带小孩的妈咪,更需要随时补充心理能量,并做好与老大的沟通。

妈咪的心理调适

心情开朗的时候大笑,情绪低落的时候伤心,每个人都有情绪,受到荷尔蒙的影响,孕妈咪在怀孕阶段的情绪起伏更为频繁,这是自然的现象,就让我们自然面对它,接受它,并学习调整它。

为母则强?

大着肚子的妈咪,手中还抱着一个孩子,这样的画面相信你我都见过,我们经常认为「为母则强」。然而,王意中心理师提醒,当我们告诉妈妈「为母则强」,其实包含了不合理的期待在里头。

每个人都有坚强的一面,相对也有脆弱的时候,母亲亦如此。一位因怀孕而身体不舒服、情绪低落的妈咪,需要的或许是更多的同理心,这个时候跟她说「为母则强」,只是徒增妈咪肩膀上的重担。

怀孕+同时带小孩好难?专家教你这样做

母亲或许是天职,但绝非个个都是超人。没有人天生为母则强,妈咪也是平凡人,请容许自己不完美,不要给自己过大的压力。当妈咪表现好的时候,身边的人请给予支持;当妈咪沮丧时,我们陪伴左右,如此就足够。

有苦难言!

怀孕时的生理变化,让孕妈咪经常处于不舒适的状态中,而身旁还有一个三不五时就吵吵闹闹的老大,此时若家有婆婆又碎念:「怎么不管小孩、放小孩一直哭闹」,这样的状态着实让妈咪有苦难言!

这样的心情谁能体会?能向谁诉说?这个对象通常不太可能是婆婆;若跟娘家说,怕父母会担心或反应过度;想找朋友说,但是否有一个能随时让你倒垃圾的对象…。

王意中心理师认为,此时「老公」其实是最佳的倾诉管道,应该最能设身处地的为妈咪着想,同时也是最能提供实质帮助的人。孕妈咪身边的老公,你是否主动关心身边的她?不要让有苦难言的妈咪,再陷入找不到人说,不知跟谁讲的困境之中。

*全文内容请参考:【婴儿与母亲】Mababy.com


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